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運営者のあいさつと免責事項

こちらは運営者のあいさつと免責事項のページです。

運営者あいさつ

こんにちは。「ストレス解消法 - 完璧ガイド」にお越しいただきありがとうございます。当ホームページを運営しています斉藤です。

現代人はとても多くのストレスに囲まれて生活しています。

長距離通勤、長時間の仕事、不規則な食生活、睡眠不足といった体のストレス。仕事のプレッシャー、ノルマ、人間関係などの心のストレス。心と体はつながっています。心配事があると胃がキリキリと痛くなるように、心のストレスは体にも影響を及ぼしますし、体のストレスは心にも影響します。

私自身、10年以上前まではストレスの多い毎日だったせいか、眠りが浅い、疲れがとれない、朝からどんより重たい体・・・、いろんな不調を感じていました。その頃に通っていた整骨院の先生から、ストレスが自律神経にどう影響するか、それが体(筋肉)にどう影響するかなど、ストレスと体の不調との関係についてとてもわかりやすく話しながら、私の施術をおこなってくれました。

不調のおおもとの原因であるストレスを受けないために、また、受けてしまったストレスの弊害を減らすために、普段の生活のなかでできる方法といろいろと教えてくださいました。ほかにもご縁をいただいた治療家の方々から多くを学ばせていただきました。

私は医師や医療に従事している者ではありませんが、私がたくさんの方々から教わった内容をわかりやすくまとめて少しでも多くの方のお役に立てばと、このホームページを作りました。

「ストレスさえなくなれば体調もよくなる」なんて、誰もがわかっていることでしょう。とはいえ、今すぐ会社をやめる、学校をやめる、近所づきあいをやめる、人間関係を断ち切る、引越をする、ささいな事など気にならないようにものの考え方を変える、といったことが簡単にできるわけではありません。

このホームページでは、ストレス解消法はもちろんのこと、

  • そもそもストレスとは何なの?
  • 何が原因でストレスとなるの?
  • ストレスに強い人と弱い人とは何が違うの?

など、ストレスそのものについても含めて、いろんな情報をお伝えできればと思っています。

100%絶対に効果のある方法なんて存在しないと思います。みなそれぞれ生活習慣や生活環境が違うなかで、取り入れやすい方法、おもしろそうと思われる方法がありましたら、ぜひ試してみてくださいね。少しでもお役にたてますよう願っています。

内容に関するご質問にはお答えすることができませんが、もし「新しい情報がみつかって、今はこちらが正しいのです」などありましたら info★n-harmony.net までお知らせいただけたらうれしいです。(★を@マークに変えてお送りくださいね)

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