５０代、６０代の精神的なストレスの原因には何がある？

ストレスの原因は年齢層によって変化していきます。特に精神的なストレスの原因は年齢層によってさまざまな違いがあります。

５０代・６０代という年代は、自分自身も、子供も、そして家族構成にも変化の大きい年代ですね。定年退職や子供の自立など大きな環境の変化もある年代。

そんな５０代・６０代の方々のストレスの原因について紹介します。

※参考サイト：厚生労働省 みんなのメンタルヘルス「ストレスって何？」、厚生労働省 e-ヘルスネット「ストレス」、ＮＨＫ健康チャンネル「ストレスが影響する体と心の病気」

５０代・６０代のストレスの原因

仕事も最終段階となり、退職して悠々自適になったり再就職をしたりと、第２の人生を歩みはじめる時期。

• 子供の独立によるさみしさ
• 更年期障害などの体調の変化
• 定年退職での生活のリズムの変化
• 自分の無価値感
• 再就職

• 退職した夫が家にいることへのストレス
• 親の介護
• 親との死別
• 友人との死別
• 死への恐れ

• 老眼や体調の変化による老いの自覚
• 持病
• 経済的不安
• 老後の不安
• 政治への不満

老いや人生の限界を感じはじめる時期。更年期障害での体調不良が心の面でも影響も受けてきます。

体力も低下してきたり、ホルモンバランスも乱れてきます。

退職や子供の独立などで自分の存在意義をなくしたように感じてしまい、やりがいもやる気もなくしてしまって、自律神経のバランスを乱すことも出てくるのがこの年代です。

以上、50代、60代の精神的ストレスの原因についてお伝えしました。

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